Mit mir selbst Freundschaft schließen

Unser Angebot

Zwei achtsame Tage zum Ankommen, Spüren und Begegnen: als bewusster Auftakt ins Jahr 2026 und als Einladung uns und unsere Arbeit kennenzulernen. Yoga, Bewegung und Gewaltfreie Kommunikation verbinden sich zu einem Erfahrungsraum, in dem Empathie nicht nur verstanden, sondern im Körper spürbar wird. In einem Schnupperkurs zur Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg vermitteln wir grundlegende Haltungen und erste Werkzeuge mit kurzen Inputs, praktischen Übungen und der Möglichkeit, tiefer zu tauchen, wo der Raum es erlaubt. Yoga-, Bewegungs- und Meditationseinheiten unterstützen dich dabei, im Körper anzukommen, innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade lebendig ist. Sharing-Kreise laden zum Austausch ein und schaffen Verbindung: mit dir selbst und mit anderen.

Wir gestalten einen sicheren, wertschätzenden Rahmen: ruhig, nahbar und gemeinschaftlich.

Die Highlights

• Freitag, 30. Januar von 17 bis 19 Uhr: Ankommen, leichtes Kennenlernen
• Samstag, 31. Januar von 12 bis 18 Uhr: Gemeinsames Vertiefen
• Meditations- und Yogaeinheiten
• Schnupperkurs in die Gewaltfreie Kommunikation
• Zeit für Austausch, Stille und Selbstreflexion
• Spaziergänge am Rhein
• Snacks, Tee und kleine Stärkungen zwischendurch

Die Kosten

Zahle so viel, wie es für dich gerade stimmig ist und zu deiner aktuellen finanziellen Lage passt. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir ein solidarisches Preismodell erstellt, das auf deiner Selbsteinschätzung basiert. Du musst uns keinen Nachweis erbringen. Stell dir einfach diese zwei Fragen: Wie viel kann und möchte ich für dieses Retreat zahlen? Und wie viel möchte ich beitragen, damit auch andere teilnehmen können und unsere Community weiter wächst? Dein Beitrag kann zwischen 100 € und 160 € liegen.

• Solidaritätspreis 100€:  Dieser Preis ist ideal für dich, wenn du finanzielle Unterstützung benötigst – zum Beispiel als studierende und auszubildende Person oder wenn du gerade auf Jobsuche bist.
• Basispreis 120€:  Dies ist der Standardpreis, der sowohl die Ausgaben deckt, als auch eine angemessene Entlohnung unseres Teams gewährleistet.
• Supportpreis 160€:  Falls du die Möglichkeit und den Wunsch hast, mehr beizutragen, unterstützt du uns mit diesem Preis dabei, den Kurs einer breiteren Gruppe zugänglich zu machen.

Wir möchten nicht, dass deine Teilnahme am finanziellen Beitrag scheitert. Bei Interesse finden wir gemeinsam eine Lösung. Sprich uns einfach an, und wir finden einen passende Lösung.